| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包粉 | 克 | 429千卡 | 220千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 223千卡 | 354千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 218千卡 | 873千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 69千卡 | 144千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 海盐 | 克 | 15千卡 | 18千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 598克 | 盐面包热量/卡路里1201千卡 | |||
 热量1201千卡,相当于换床单480分钟消耗的热量150 | |||||
1、面包材料除黄油外混合揉出厚膜，加入软化的黄油继续揉至出薄膜，发酵至两倍大，轻轻排气。
2、分割成12份，每份大约38克。
3、取一份擀成椭圆。
4、两端向内折成一头尖的水滴形，静置10分钟。
5、擀长，摸大约7克黄油。
6、从较宽的一头卷起来。
7、收口朝下摆入烤盘，进行二次发酵。
8、发酵好的面坯表面刷蛋液，撒海盐，入180度预热好的烤箱，15分钟。
9、出炉喽。
10、香！
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与紫菜、香椿、肥牛搭配；与豆浆、鹅、菠萝相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治便秘、大便秘结等功效；
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