吐司水果酸奶盅的热量和减肥功效

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、帮助消化、润肤等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；

樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、祛风胜湿、保护视力等功效；可与蜂蜜、绵白糖、大葱搭配；与牛肝、胡萝卜、杨梅相克，同食可能会引起不适；

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑癌抗瘤、通便、降血糖等功效；可与山药、枸杞、薏苡仁搭配；与白开水、皮皮虾、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；