| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 589克 | 菠萝汁热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡,相当于贴墙纸43分钟消耗的热量180 | |||||
1、菠萝去皮，切小块
2、菠萝和纯净水一起放到豆浆机里
3、按多功能键，选择果蔬汁，启动
4、哇，果汁打好了
5、过下筛，更好喝
6、颜色也很漂亮吧。
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清胃解渴、清理肠胃、健胃消食等功效；可与猪肉、杨桃、鸡肉搭配；与萝卜、白萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
