自制拌饭的热量和减肥功效

1、用电饭锅煮米饭，同时用锅烧水~萝卜和泡好的木耳切丝~豆芽洗净~肉切丝，用淀粉、料酒、盐和生抽抓匀，腌制一小会。

2、因为我更爱自然不上火的食物，所以萝卜，豆芽和木耳我都是用烧好的水直接捞熟的~当然如果炒熟会更香一些~

3、将腌好的肉丝用不粘锅滑熟~之后用中小火将鸡蛋煎至单面微焦

4、此时米饭差不多也好了~之后的事就简单啦~将饭盛到碗中，上面盖上蔬菜和肉~最后放上煎蛋~

5、最后~根据个人口味添加甜辣酱，拌啊拌~就成了香喷喷的拌饭啦~