| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 珍珠肉丸热量/卡路里401千卡 | |||
 热量401千卡,相当于剧院工作134分钟消耗的热量180 | |||||
1、将糯米淘洗干净，盛在钵子里，冲入开水泡20分钟左右，滗去水；
2、狮子头肉泥用手逐个挤成直径约2.5厘米的小肉丸，一个个在砧板上滚粘一层糯米，盛在瓷盘里；
3、将滚粘上糯米的丸子上蒸笼35—40分钟至熟透。
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润燥、润肌肤、补虚等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
