| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 爱心芹菜米饭饼热量/卡路里408千卡 | |||
 热量408千卡,相当于打磨地板91分钟消耗的热量270 | |||||
1、芹菜叶洗干净切碎，用的是头天留下的米饭，再准备两个鸡蛋。
2、鸡蛋打散，放入米饭和芹菜叶。加入少量的盐，白胡椒粉，和少许芝麻油，搅拌均匀。
3、平底锅烧热，找一个爱心磨具（没有可不用）放入拌好的食材压实，用小火煎至脱模两面金黄为止。
4、香香哒，爱吃蔬菜的孩子最棒了！
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血补虚、清热解毒、祛风等功效；可与茭白、菜花、海虾搭配；与虾、鸡肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、止烦、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、防细菌感染等功效；可与紫菜、青椒、丝瓜搭配；与消炎片、菠萝、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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