家常蒸面的热量和减肥功效

1、先将面粉按照人数活好，放在案板上醒。再将短豆角折成小段，这样耐煮，肉切好，葱姜蒜切好备用，辣椒切段，西红柿切小点，多准备点西红柿这样炒出的汤浓

2、锅中放油炒肉，加盐调料，醋酱油翻炒，炒至金黄，差不多了抓一点葱姜蒜炒香，葱蒜不要全放，然后再放入西红柿翻炒出汁

3、再放入豆角翻炒，加点盐，豆角不易吸收盐，翻炒一会再添点水漫过豆角，火关小慢慢煮

4、在慢慢煮豆角时将先前活好的面赶成面条，在赶的时候还要记得隔一会翻一下锅里的豆角

5、面赶好切成面条

6、面条准备好了，豆角也差不多快熟了，就将面条散开铺在菜上，用小火蒸，火大了下面的菜容易胡

7、蒸2-3分钟后再用筷子将面条翻一下，再蒸2-3分钟，一定要注意菜不要焦了

8、面蒸好后，火就可以关了，然后将菜和面翻一下，再把最后剩下的葱蒜撒上，翻几下，蒸面条就做好了！！！这是我做好的！！