| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | ||
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 590克 | 土豆哥辅食-宝宝版宫保鸡丁热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡,相当于开车228分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡胸脯肉洗净切丁，宝宝吃，尽量切小点，便于咀嚼。倒半勺料酒，一勺红烧酱油，用于腌制。
2、红萝卜和青瓜切成宝宝喜欢的花样。
3、胡萝卜在开水中焯下，起锅。
4、热锅，倒油，先倒入腌制好的鸡丁翻炒，炒制变色，上色，倒入青瓜和胡萝卜。
5、三种菜，混合翻炒，倒入些许红烧酱油，倒入两小碗的水。
6、水煮沸，一直熬煮，直至两碗水收汁，起锅。
鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补虚损、补精填髓等功效；可与松子、栗子、薄荷搭配；与李子、北极虾、菊花相克，同食可能会引起不适；
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、利尿、促消化等功效；可与大米、狗肉、圆白菜搭配；与红枣、醋、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、祛腥味等功效；
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