| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 比恋爱还甜蜜的美人必备美容养颜圣品热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于乡村舞22分钟消耗的热量270 | |||||
1、这是原料，哦，忘了把甜酒酿和温开水拍进去了……
2、原料混合均匀，记得把鸡蛋打散
3、盖上盖子，开一个小孔，可以保证出炉时的醉人香味～～～微波炉大火3分钟，静静等待！
4、这是出炉后的样子，有点丑，是不是，但浓浓的奶香配合着醉醉的酒香，还有鸡蛋的香气，不能更棒了～～～
5、最后用勺子搅匀，卖相就很好啦！喜欢吃蒸蛋那样的做到第四步就好啦～～～
6、最后的成品图～～～
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与菠菜、玉米、小米搭配；与柿子、味精、红薯相克，同食可能会引起不适；
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