| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于干农活47分钟消耗的热量480 | |||||
1、柠檬切片，家里没有立顿，只能把高档红茶拿出来用了
2、用功夫茶的冲泡方式，一杯一杯攒
3、浸泡时，要多摇摇，释放出柠檬汁
4、大量加蜂蜜，调好味，高大上的柠檬蜂蜜茶好啦
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、开胃、化痰止咳等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与胡萝卜、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与牛奶、橙子、胡萝卜搭配；与豆腐、热水、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
