香煎午餐肉的热量和减肥功效

1、所有原料准备好；

2、午餐肉取出切成合适的大小；

3、木耳温水泡发，洗净撕成小朵;

4、平底锅内入适量油，烧至5成热时，入午餐肉小火煎3分钟；

5、煎至单面焦黄，翻面再煎3分钟即可；

6、取出摆盘；

7、原锅倒入少许油，入蒜沫炒香，入木耳翻炒至熟，调入生抽、鸡精和盐调味；

8、木耳入午餐肉中点缀即成。