超级松软全麦土司的热量和减肥功效

1、把所有除黄油，植物油以外的食材全部放进面包机，按动开关开始和面

2、待一个工作程序完毕，我的面包机是20分钟，加入软化的黄油，再次开启和面程序，加入黄油后，又和了40分钟，在35分钟左右时，我加入了少量植物油，这样和好的面不粘手。

3、待面揉出手套膜时，取出，放盆里进行发酵，盆里提前放点油，等回头取面时不会太粘盆。

4、面团发至原来的2-2.5倍大时，即发酵好了，冬天可以放烤箱发酵，夏天不用。

5、取出面团排气，在面板上撒点油，把面团分成均匀的5份，醒15分钟。

6、把面团擀成长条形状，我没用擀面杖，直接用手。

7、由上往下卷成圆柱状

8、再醒发10分钟

9、再按上面的方法把面做成圆柱状放进土司盒，土司盒提前抹点油，但是孩子不能抹油，这个步骤我忘了拍，以后再做，我补拍。

10、待面团涨发到土司盒的8成大，把烤箱预热至180度，放入土司盒，烘烤40分钟

11、40分钟后，取出晾凉

12、看看，这面包，多诱人

13、再来一张

14、这是整个土司的图片，是不是很大，很过瘾！