| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 697克 | 沙茶酱鲜虾炒面热量/卡路里650千卡 | |||
 热量650千卡,相当于冰上掷石游戏162分钟消耗的热量240 | |||||
1、备好食材
2、鲜虾去壳取肉，小葱、秋葵、辣椒洗净，分别切段
3、烧开适量水，放入面条煮熟至浮起
4、捞起，再过一下凉水，沥干
5、热锅，倒入食用油，下葱头、虾仁爆香
6、加入秋葵、调入沙茶酱
7、加入辣椒丝翻炒均匀
8、倒进面条，用筷子划开
9、调入酱油、鸡粉拌匀
10、最后加入葱段，用筷子拌匀即可
11、成品图
12、成品图
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、改善贫血、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、增强性功能、降血压等功效；可与豆苗、丝瓜、燕麦片搭配；与橙子、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增强体力、抗癌等功效；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、促进消化、预防高血压等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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