| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 313克 | 青椒炒肉热量/卡路里815千卡 | |||
 热量815千卡,相当于开车408分钟消耗的热量120 | |||||
1、把肉切好，倒入生抽料酒盐淀粉搅拌均匀待用！
2.青椒切丝，蒜姜切末！
3.锅里倒油，倒入蒜姜爆香，再倒入肉翻炒片刻倒入青椒炒熟即可！
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、促进消化、降血糖等功效；可与鲳鱼、苦瓜、鸡蛋搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
