豆豉蒸鸡翅的热量/卡路里_豆豉蒸鸡翅的做法

1、将鸡中翅洗净，正反面用刀各划3下；（便于入味）
2、将鸡中翅摆放在盘中，加入料酒、盐、生抽，拌匀腌半个小时左右；
3、准备配料：将生姜、大蒜、葱切碎；
4、热锅，倒油，然后加入切好的生姜、大蒜末，干豆豉，干辣椒炒香；
5、将炒好的小料倒入鸡中翅上，送入蒸箱中层；
6、长按开机键，进入默认烹饪选择肉类，然后把时间调整至25分钟，最后按启动键，开始烹饪，听到蜂蜜器鸣叫时，就说明蒸好啦！（家里没有蒸箱的，可以放在蒸锅里蒸，大火上气后，转中火蒸２5分左右就好啦！）
7、取出蒸好的豆豉鸡翅，撒入适量小葱，即可食用！
8、来，尝一个，好吃极啦！

鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、补精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、温中止呕、解鱼蟹毒等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、解诸毒、预防感冒等功效；可与莴笋、五花肉、玉米面搭配；与草菇、鸭肉、大葱相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、祛腥味等功效；

豆豉蒸鸡翅的热量和减肥功效