| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 448克 | 香蕉饼热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡,相当于掸灰尘460分钟消耗的热量150 | |||||
1、把香蕉去皮捣碎
2、加面粉3把，水5汤匙，搅拌均匀
3、平底锅烧热后，一汤匙一汤匙放入，小火煎
4、一面煎好面
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、治疗便秘等功效；可与燕麦、李子、燕麦片搭配；与芋头、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养心、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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