| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 1645千卡 | 329千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 773克 | 红豆沙热量/卡路里2044千卡 | |||
 热量2044千卡,相当于田径273分钟消耗的热量450 | |||||
1、红豆提前一天泡一晚，像平时煮饭一样水要比煮饭多点哦
2、用料理机打成泥
3、剩的红豆用碗装，一层红豆一层白糖，腌制一天就行了
4、好好吃
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解毒、健美减肥、治疗高血压等功效；可与糯米、枣、薏米搭配；与猪肉、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、补中益气、祛脂降压等功效；可与香蕉、白果、高粱搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
