| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 302千卡 | 302千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 391克 | 入口即化的轻乳酪蛋糕热量/卡路里955千卡 | |||

1、称量好材料(用的丝状的马苏里拉干奶酪)

2、取一大碗,放入烧开水的锅中,碗中倒入牛奶,加入奶酪,开小火慢慢搅拌使奶酪彻底融化

3、融化后的奶酪顺滑细腻,加入黄油融化并搅拌至完全看不到油星

4、蛋清蛋黄分离,蛋清放入无水无油的盆中,戴上手套将装有奶酪液的碗取出,分三次加入蛋黄,并分别拌匀

5、筛入低粉翻拌均匀

6、调好的蛋黄糊细腻柔滑,无干粉颗粒

7、蛋清中加入几滴白醋,分三次加入糖,分别是粗泡、细泡、有明显纹路时,打至湿性发泡,即提起打蛋器出现小尖角就可以了,此时将锅中的热水倒入烤盘(水量大概是8分满),放入烤箱最下层,上下火180预热烤箱5分钟

8、取三分之一的蛋白,倒入蛋黄糊中翻拌均匀

9、将拌好的混合液一并倒入蛋白中,同样翻拌均匀

10、倒入底部包好锡纸的蛋糕模具中,(用的8寸蛋糕模,这些量也可以直接用6寸的)端起轻震几下震出大的气泡

11、将模具放在烤网上,烤网放在底部第二层,上下火180度15分钟后转上下火140度30分钟,中间发现上色后上部加盖锡纸

12、时间到了,模具不要取出,继续放在烤箱中呆30分钟防止回缩

13、取出脱模后切块装盘,香甜美味的蛋糕可以吃了

14、切开的近景

15、开吃吧
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、预防动脉硬化、健脑益智等功效;可与西红柿、干贝、小米面搭配;与田鸡、红薯、柿子相克,同食可能会引起不适;
马苏里拉奶酪的热量302千卡(每100克);有利含量:富含钙,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防治近视、治疗便秘、润肠等功效;可与草莓、木瓜、桃搭配;与钙粉、乌鳢、番茄酱相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、润肺生津、去酒毒等功效;可与杨桃、番茄、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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