| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 绵白糖 | 克 | 79千卡 | 396千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 301千卡 | 354千卡 | ||
| 夏威夷果仁 | 克 | 215千卡 | 718千卡 | ||
| 总量 | 195克 | 夏威夷果仁酥饼热量/卡路里1128千卡 | |||
 热量1128千卡,相当于拖地板322分钟消耗的热量210 | |||||
1、食材准备。
2、将夏威夷果仁切碎。
3、将室温软化的黄油搅拌成乳霜状。
4、加入绵白糖，继续搅拌。
5、再加入盐，仔细混合。
6、筛入低粉。
7、拌匀。
8、加入夏威夷果仁碎。
9、揉成面团。
10、将面团分割成15g小面团。
11、摆放在烤盘上，轻轻压扁。
12、烤箱预热160度，中层20-25分钟。
13、表面上色取出。
14、冷却后的酥饼沾裹糖粉。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、解盐卤毒、润肺生津等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
夏威夷果仁的热量718千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；
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