| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 162克 | 芝麻花生糖热量/卡路里565千卡 | |||
 热量565千卡,相当于小轮自行车66分钟消耗的热量510 | |||||
1、将红糖和蜂蜜放入锅中，待其全部融化，放入芝麻和花生（最好提前切碎一点），搅拌，关火。盛放托盘中，为了不沾托盘事先垫上了一张紫菜，压实！
2、放冷后倒出，切条
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、健脾暖胃、缓中止痛等功效；可与姜、小米面、黑豆搭配；与牛排、牛里脊、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与南瓜子、桑葚、橙子搭配；与河蟹、茭白、千张相克，同食可能会引起不适；
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