| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 112千卡 | 32千卡 | ||
| 饮用水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 有颜值有内涵的草莓椰奶冰棒热量/卡路里938千卡 | |||
 热量938千卡,相当于干农活117分钟消耗的热量480 | |||||
1、草莓加饮用水和白砂糖用搅拌机打成泥
2、倒入冰棒模具的一半高度
3、椰奶和炼奶调匀
4、倒到九分满
5、插入冰棒棍放冰箱冷冻
6、酸酸甜甜的草莓冰混合着椰奶的浓香，好吃得不要不要
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与玉米、山楂、冰糖搭配；与猪排、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促进伤口愈合、润肺生津等功效；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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