| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 547克 | 豆角焖面热量/卡路里1446千卡 | |||
 热量1446千卡,相当于刮胡子723分钟消耗的热量120 | |||||
1、五花肉切块，四季豆掰成小段，豆芽洗净后沥干水备用
2、水烧开后加点油放入面条焯一下（切记不要煮熟哦，只是过一下就好，因为一会还要焖的）
3、五花肉炒出油，让它有点焦焦的感觉
4、加入四季豆翻炒一下
5、然后再倒入豆芽炒
6、加入适量盐和生抽翻炒入味
7、然后加适量的水焖
8、最后把面条倒入，盖上锅盖焖总共25分钟
9、焖到15分钟后打开锅盖，将面条和菜翻拌均匀
10、再盖上继续焖10分钟左右即可
11、成品
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、提鲜、除脂美容等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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