| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 247克 | 葱油意面热量/卡路里1203千卡 | |||
 热量1203千卡,相当于马路散步602分钟消耗的热量120 | |||||
1、锅里下油，青葱切段放入炸，一开做火不要太大容易糊，慢慢炸就行了。
2、因为意面比别的面煮的要久一点，炸葱的时候可以下面啦，烧开水放一点盐下面。
3、然后观察葱变色了就可以加入生抽、老抽、冰糖了，我的一勺指的是长柄大汤勺哦！
4、煮啊煮，等锅里冒上密集的小气泡就差不多了。
5、做个蛋皮当配菜，也可不加。
6、蛋皮切丝，胡萝卜切丝，把葱油浇上，我配了点西红柿解腻，清清爽爽～
7、拌一拌，开吃！
葱花具有预防高血压、预防感冒、降血压等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防糖尿病、降血压等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、化痰止咳、润肺止咳等功效；可与银杏、莼菜、香蕉搭配；
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