肉馅馄饨的热量和减肥功效

1、准备食材

2、肉泥加少许生抽、老抽、胡椒粉、料酒腌制，使肉泥充分入味

3、葱、姜剁碎

4、放在较大的容器里拌匀

5、取一馄饨皮（馄饨皮是在超市买的）放上适量肉馅

6、由上往下卷起至约2/3处把两边捏合在一起

7、依次包完所有的馄饨

8、水开下馄饨

9、边煮边搅动以免粘锅底，大约煮个7-8分钟就行

10、香菜洗净切段，倒入香油、生抽、胡椒粉

11、把煮好的馄饨和汤水一起盛入碗里开吃吧