喷香四溢煲仔饭的热量和减肥功效

泰国香米的热量391千卡（每100克）；具有止泻、清肺、补脾等功效；可与桂圆、白果、胡萝卜搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、防治肿瘤、抗癌等功效；可与豇豆、鳕鱼、猪肉搭配；与明虾、基围虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有解毒、增进食欲、助阳等功效；可与慈姑、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与圆生菜、百合、玉米搭配；与茶叶、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；