原味戚风蛋糕的热量和减肥功效

1、准备好材料.

2、蛋黄和蛋清分装在两个盆里.

3、食用油油和牛奶倒入放蛋黄的容器中，搅拌至肉眼看不到油花.

4、低粉过筛,筛入蛋黄液中.

5、搅拌均匀,搅拌至看不到干粉,蛋黄糊就做好了.

6、蛋白中加入几滴柠檬汁.加入1/3白糖.

7、用电动打蛋器搅打至有大的鱼眼泡时加入第二次糖.

8、将蛋白打成湿行发泡时加第三次糖.

9、继续搅拌至干性发泡——提起打蛋器，带起的蛋白霜会有一个直立的尖挺的小三角.

10、烤箱150度上下火提前预热，取一部分蛋白霜加入到蛋黄糊中，翻拌均匀.

11、再将拌好的蛋黄糊全部倒入剩下的蛋白霜中,快速将蛋白、蛋黄糊翻拌均匀.

12、将拌好的蛋糕糊迅速倒入模具内抹平.

13、将模具入烤箱中下层，烤50分钟。到50分钟时，用竹签在蛋糕中间插一下，如果没有竹签上没有沾到湿蛋糕屑，就是烤好了，反之还要继续烤.

14、烤好未脱模的戚风蛋糕.

15、蛋糕出炉后，迅速倒扣在烤网上晾凉以防止回缩.

16、待蛋糕凉透后脱膜，切块即可食用。