西红柿鸡蛋面的热量和减肥功效

香雪原味面看人份、西红柿 2个、鸡蛋 3个

1、超简单方法，西红柿切块，鸡蛋打散倒油煎一下装盘待用，锅再烧热加油炒西红柿，炒到出汁后把鸡蛋放一块炒一下就盛起来，锅里加水，待水开后加入面条，煮一小会后把西红柿鸡蛋到里面，加适量盐鸡精就可以啦，是不是很简单，我煮的是两人份的……

食材功效信息

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增强免疫力、护肤等功效；可与福寿鱼、鲫鱼、山楂搭配；与草鱼、鲇鱼、青鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与荠菜、圆生菜、银鱼搭配；与鹅肉、红薯、豆浆相克，同食可能会引起不适；

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