| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 400千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 85克 | 花生酥热量/卡路里556千卡 | |||
 热量556千卡,相当于健美操70分钟消耗的热量480 | |||||
1、把花生压碎，不要太碎，带些颗粒会更好吃。
2、软化好的黄油，加入糖粉，用蛋抽打至略蓬松，鸡蛋打散，加入一半蛋液，打匀。
3、筛入低粉，翻拌均匀。
4、加入花生碎和椰蓉。
5、慢慢揉匀成面团。
6、提前预热烤箱。
7、把面团分成小块，揉匀，用手指轻微压扁。表面刷蛋液。
8、放入烤箱中层。
9、设置170度12-15分钟，烤至表面颜色金黄即可。
10、成品图。
11、成品图。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、去酒毒、滋阴等功效；
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