孜然香烤豆腐的热量和减肥功效

1、准备好原材料。

2、豆腐切成七八毫米厚的长方形块。

3、碗里倒入生抽

4、加入熟芝麻、孜然、辣椒粉、椒盐，调成调味汁。

5、豆腐摆放到铺好油纸的烤盘上，表面刷上调味汁，稍微多刷一点，然后用叉子在豆腐上挨着插一些小孔，使豆腐入味。

6、放入预热的烤箱中层，上下火，230度，15分钟左右。

7、取出翻一面，再刷上薄薄一层调味汁，放入烤箱再烤十来分钟即可。

8、成品图。

9、成品图。

10、成品图。