| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 779千卡 | 354千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 510克 | 曲奇饼干热量/卡路里2990千卡 | |||
 热量2990千卡,相当于有氧拳击操299分钟消耗的热量600 | |||||
1、准好黄油120g、糖粉70g、淡奶油100g、低筋面粉220g
2、把糖粉和软化的黄油先搅拌一下，再用搅拌机搅拌
3、把淡奶油用温水温热一下，分3次加入，每次都要搅拌均匀后再加下一次.
4、筛入低粉，搅拌均匀，放入裱花袋中，可以用8号裱花嘴
5、烤箱预热，放入烤箱中层170度20分钟
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、保肝解毒、和中益肺等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、保护眼睛、增强体抗力等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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