| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 酸口番茄鱼热量/卡路里674千卡 | |||

1、将鱼洗净,沥干,倒入料酒,花椒粉,胡椒粉,豆瓣,淀粉,腌好(?≧?≦)

2、番茄切成小瓣,配菜切成段,姜切成条,蒜拍烂,葱切葱花(*ˉ﹀ˉ*)

3、就这样o(**)o

4、油烧好,倒入姜和蒜,炒香,倒入刚好淹过番茄的水,水烧开,撒上花椒粉和胡椒粉,倒入番茄煮软o(**)o

5、放入鱼头煮开三四分钟(??e?)?

6、倒入鱼片,煮开三四分钟翻一圈,在煮个三四分钟,就好了Y(^o^)Y

7、撒上配菜,鸡精,盐,混好,就可以起锅了!

8、最后撒上葱花就可以了(′?`*)

9、最后的最后在装一下逼格,嘿嘿嘿(╭???ω??)╭?
番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠通便、降血脂、促消化等功效;可与福寿鱼、豆腐、鸡蛋搭配;与桂鱼 、冰棍、鲇鱼相克,同食可能会引起不适;
食用油的热量899千卡(每100克);具有降血压、肝胆病、血管硬化等功效;
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