| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 230千卡 | 46千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1173克 | 姜枣茶热量/卡路里1552千卡 | |||
 热量1552千卡,相当于健美操333分钟消耗的热量280 | |||||
1、姜去皮洗净晾干水，切小块，红枣洗净去核切小块
2、姜、红枣分别用搅拌机打碎放煲里煲40分钟左右，搅拌时加水搅拌了，煲时就不用添水。
3、煲40分钟下老红糖，再煲半小时，煲时不间断搅动一下，因为容易粘底，会焦。
4、煲好了。
5、煲好放凉用瓶子装起来放冰箱里，喝时拿出来用两三勺冲热开水喝。最好是上午喝。
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、温中止呕、帮助消化等功效；可与芥菜、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、防治心血管病、抗炎等功效；可与黑豆、核桃、鹿茸搭配；与玄参、葱、银鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
