| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 783克 | 鲜虾西红柿热量/卡路里351千卡 | |||

1、准备料哦 如图

2、热油咯

3、西红柿炒出味儿

4、虾泥记得剁碎

5、一起翻炒

6、加青菜轻轻翻炒两下再加水

7、水煮沸后加入颗粒面

8、OK啦
鲜虾的热量93千卡(每100克);具有提高性功能、通乳、增强性功能等功效;可与火龙果、丝瓜、燕麦搭配;与西瓜、番茄、葡萄相克,同食可能会引起不适;
西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗衰老、祛雀斑、促消化等功效;可与芥蓝、圆白菜、卷心菜搭配;与冰棍、草鱼、螃蟹相克,同食可能会引起不适;
青菜的热量15千卡(每100克);具有利尿、清热解毒、镇咳等功效;可与辣椒、虾皮、猪肉搭配;与兔肉、醋、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;
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