芒果班戟零失败快手甜品的热量/卡路里_芒果班戟零失败快手甜品的做法

1、原材料
2、大芒果一只
3、黄油隔热水化开
4、一半牛奶伴入鸡蛋液，加入25ml白糖，搅拌均匀，一半牛奶过筛筛入低粉搅拌均匀，然后依次加入黄油液中，搅拌均匀，过筛两次更细腻
5、不粘锅烧热，一勺糊快速倒入锅中转成饼状，切记不要放油，这个量可以做八张饼皮，用筷子，把边挑起来然后倒扣出来，饼做好放在一个盘子里，也不会粘在一起，做好晾着就可以打发奶油了
6、20ml的糖分次放入奶油中，打直硬性发泡就可以了
7、用饼皮包起来，就ok了
8、冰箱里快速冰冻一下更美味呢

低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、预防便秘、治疗便秘等功效；可与黑豆、桃、蜂蜜搭配；与菠萝、菜花、橙相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强体抗力、保护眼睛等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

芒果班戟零失败快手甜品的热量和减肥功效