紫薯馒头的热量和减肥功效

1、紫薯蒸熟去皮之后压成泥。

2、称酵母，没有称看图里 对比下 差不多就行

3、这里忘记拍图了 ，紫薯和面粉再加温水调好的酵母 揉到三光 手光 盆光 面光 等待发酵

4、夏天很容易发酵 按一个洞 不会回就说明好了

5、分出5小块 ，压成圆形

6、排好位置

7、筷子压出形状

8、卷 卷 卷

9、然后 切开

10、然后二次醒10分钟

11、左边才做好的 右边醒了之后的大小

12、开蒸 10分钟左右

13、当当当！ 做好啦！ 我没有加糖 喜欢甜的女孩子可以之前加一点。 很好吃哦