| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 474克 | 蜂蜜柠檬茶正确做法热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于汽车打蜡83分钟消耗的热量270 | |||||
1、用盐洗柠檬，要认真洗不要随意糊弄，要把果腊洗掉不然可能影响新鲜程度
2、把柠檬放淡盐水里浸泡20-30分钟，拿出来后晾干，保持干燥！
3、菜板，刀洗净晾干，保持干燥！柠檬切片厚度2mm左右，去籽，不然可能会苦，不要去皮哦！
4、罐子洗净消毒晾干，在罐底铺一层蜂蜜再放柠檬，一层蜂蜜一层柠檬，以此类推。最后在最上面的柠檬上铺一层蜂蜜后撒一层薄薄的盐。盖好盖子放冰箱冷藏2天左右就可以啦~
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、延缓衰老、生津解暑等功效；可与三文鱼、鸡肉、马蹄搭配；与牛蛙、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、南瓜子、茼蒿搭配；与茭白、豆腐干、热水相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、消炎、提鲜等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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