| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 94千卡 | 47千卡 | ||
| 大米 | 克 | 978千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 红烧肉豆角焖饭热量/卡路里1072千卡 | |||
 热量1072千卡,相当于攀登雪山65分钟消耗的热量990 | |||||
1、豆角洗净掰成小段
2、炖好的红烧肉准备好
3、大米洗净加适量的水
4、放上豆角
5、放上红烧肉
6、选择“香甜饭”点开始等待提示音即可
7、提示音响起，指示为0，打开锅盖
8、蒸熟了
9、搅拌均匀即可食用
10、味道不错哦……
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安养精神、归脾、清口等功效；可与鸡肉、土豆、木耳搭配；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促进消化、补脾等功效；可与白果、紫米、桂圆肉搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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