| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 墨西哥辣椒 | 克 | 636千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 墨椒爆炒章鱼片热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡,相当于踢键子127分钟消耗的热量300 | |||||
1、章鱼足切片
2、切好的章鱼足放点料酒去腌制，去腥
3、把墨西哥辣椒切好 怎么切个人喜欢即可
4、热过 把辣椒放去炒
5、加 盐 鸡精
6、辣椒炒的7分熟，把章鱼足加进去
7、爆炒1分钟 加水
8、加一点点酱油，酱油不能加太早 不然会导致辣椒变色
9、收汁
10、装盘
11、完成啦
墨西哥辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、挡辐射、防感冒等功效；可与鹌鹑、白菜、花菜搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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