| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 497克 | 棉花糖吐司热量/卡路里1760千卡 | |||
 热量1760千卡,相当于现代舞367分钟消耗的热量288 | |||||
1、烤盘铺上油纸，吐司上面放四个棉花糖
2、入烤箱180度烤5-8分钟，看各家烤箱脾气吧
3、淋上巧克力酱，可以吃啦！炒鸡好吃，绵密的口感，味道刚刚好！！
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、抗衰老、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有帮助消化、延缓衰老、预防癌症等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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