木瓜椰奶冻的热量和减肥功效

1、鲜椰子取椰肉和汁加入料理机打成椰子汁待用

2、鲜木瓜有把的那边切断，我是在木瓜的四分之一处切开的～

3、看到木瓜籽儿了吧，我用调羹挖的籽儿，清理干净后待用～

4、吉利丁片两片就够做一个木瓜椰奶冻了，用前可用凉水泡半分钟～

5、椰奶或牛奶入锅加热至微热就关火，不要烧开了破坏其营养物质～此时趁热加入吉利丁片搅拌融化～加点糖会更美味～

6、加了吉利丁片的奶冷却后可倒入挖空了的木瓜内～封上盖子或保鲜膜，放入冰箱冷藏室冷藏几小时，最好是早上起床做好了放冰箱，然后中午下班回家就可以吃了……

7、这是冷藏4小时后对半切开的～完美

8、中间对半切开后再切成扇型～和家人一起分享香香甜甜的木瓜椰奶冻吧……