| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 口袋火烧热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡,相当于俯卧撑119分钟消耗的热量480 | |||||
1、和好面后揪剂子，擀成片，抹上油
2、从两头往中间对折
3、再次对折
4、饼铛两面烙半熟
5、再入烤箱220度烤5分钟
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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