| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲢鱼头 | 克 | 912千卡 | 127千卡 | ||
| 总量 | 718克 | 香辣鱼头豆腐热量/卡路里912千卡 | |||
 热量912千卡,相当于美容912分钟消耗的热量60 | |||||
1、看看原料吧
2、鱼头剖两半备用。
3、豆腐切块备用。
4、用葱姜蒜干红椒，花椒炝锅。
5、放入豆瓣酱炒匀炒香。
6、放入料酒，酱油，白糖，水煮开。
7、放入鱼头和豆腐一起炖煮。
8、煮到鱼头熟透，汤汁收浓即可。
9、看看成品吧
鲢鱼头的热量127千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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