红豆花生粽的热量和减肥功效

1、提前浸泡糯米，花生和红豆，我浸泡了12小时

2、同时浸泡粽叶，我买的干粽叶，需要泡软才能用

3、大枣洗净准备好

4、蒸烤箱的水箱放满水

5、把泡好的粽叶放进去，选择杀菌功能用蒸气消毒杀菌

6、取一片宽大的粽叶一头卷起成圆锥状，

7、填入糯米等馅料，一半的位置

8、再放一枚红枣

9、再继续填入糯米至满

10、将没有米的那端，将粽叶的两侧分别向内折

11、之后顺势将粽叶向下折，直到完全盖住糯米口为止，多余的粽叶反复折收在口上。用粽绳捆绑结实即可

12、包好的粽子放入深一些的容器，加入清水，没过粽子即可，放入蒸烤箱

13、选择纯蒸功能，100度80分钟，时间到了以后不要开炉门，闷20分钟取出

14、剥一个尝了尝，很软糯哦

15、只会包这种三角形的

16、端午快到了，粽子包起来吧

17、送父母些尝尝，偶亲手包的哦

18、香甜软糯的粽子