| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 豆豉辣酱 | 克 | 12千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 357克 | 香辣豆豉虾热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于乘双连雪橇46分钟消耗的热量420 | |||||
1、材料图。
2、虾清洗干净，剪掉虾须，开背去虾肠。
3、香菜切细小碎末。
4、用一大盆，放虾，加豆豉酱，香菜末拌匀。
5、放入塔吉锅摆好造型。
6、放入微波炉，3分钟高火即可。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强精、益气滋阳、催乳等功效；可与枸杞、豆苗、韭菜花搭配；与南瓜、橙子、葡萄相克，同食可能会引起不适；
豆豉辣酱的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；
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