| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 55千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 10千卡 | 325千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 529.5克 | 蜂蜜小餐包热量/卡路里1447千卡 | |||
 热量1447千卡,相当于跑步机362分钟消耗的热量240 | |||||
1、将所有材料(除黄油外)，全部倒入容器，酵母粉和盐分开放，用筷子搅拌成絮状，然后用手将其揉搓至扩展阶段，加黄油继续揉搓、摔打至完全扩展，再揉成光滑的面团。
2、将烤箱中放一碗热水，面团装入容器、用保鲜膜盖上也放进去，然后关闭烤箱（不用通电)，让其发酵至两倍大。
3、将发酵好的面团分成9份，在案板上排气揉圆，整齐的摆放在铺好油纸的烤盘内，盖上保鲜膜，进行二次发酵至两倍大。同时预热烤箱上下火190度5分钟。
4、将发酵的面团刷上蛋液，撒点芝麻，送进预热好的烤箱中，上下火180度烤25分钟，中途见面包上色后及时盖上锡纸（否则会烤糊的哦）。
5、香气扑鼻哦！
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与雪花梨、黄瓜、茼蒿搭配；与茭白、热水、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治疗便秘、改善视力等功效；可与草莓、甘蔗、桃搭配；与米汤、枣、醋相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
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