| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米片 | 克 | 163千卡 | 196千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 163克 | 椒盐玉米片热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡,相当于做题444分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备玉米片和椒盐
2、锅里放油，放玉米片小火慢慢炒
3、炒到感觉玉米片变轻或者拿一个吃一下，感觉脆脆的，咬进去没有硬心就可以撒椒盐出锅了
4、金灿灿的椒盐玉米片来了^0^可以当零食，外出玩也可以带上它哦！
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利水通淋、防治肝病、防治冠心病等功效；可与牛膝、鸽子、山药搭配；与红螺、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、高脂血症、预防糖尿病等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
