| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 2309千卡 | 888千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 1345千卡 | 354千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1659千卡 | 873千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 17千卡 | 246千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 622千卡 | 389千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 28千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 1009克 | 三色曲奇热量/卡路里5982千卡 | |||
 热量5982千卡,相当于剧院工作1994分钟消耗的热量180 | |||||
1、黄油室温软化到一按一坑的状态，用打蛋器或厨师机打发好。
2、分次加入用微波炉加热一会的淡奶油，每次加入一定打匀再加下次。
3、筛入低粉和盐
4、调匀面糊无颗粒状，然后分成三份。一份加8克可可粉，一份加7克抹茶粉，一份原味调匀备用。
5、三个裱花袋装入三色转换头，分别把调好的面糊倒入，准备挤曲奇。
6、我用的三能7162花嘴
7、放入预热好的烤箱，180度上下火中层16分钟左右。
8、时间温度根据个人的烤箱适和曲奇大小当调节
9、出炉后放凉就可以享用啦
10、再来张，烤过肯定没有前面颜色亮丽。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调味、解盐卤毒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、调味、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、大便秘结、增强体抗力等功效；
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