炼奶吐司+炼奶餐包的热量和减肥功效

1、将中种原料放在一起揉匀后，置于室温发至约4倍左右大（早上9点揉面，放到下午3点）；

2、将主面团中除黄油以外的原料与发好的中种放在一起，揉成光滑面团；

3、加入黄油揉至完全扩展阶段，放温暖处松弛半小时；

4、将松弛后的面团取出排气，等分成4份，滚圆后松弛15分钟；

5、将松弛后的面团擀成椭圆形，翻面后自上下各三分之一处向内折，自上而下卷成卷，排入吐司模中，放温暖湿润处进行最后发酵；

6、最后发酵至9分满，入预热160℃的烤箱，下层，上下火，40分钟左右，上色后加盖锡纸；

7、刚入炉烤了一会的样子

8、有点上色了，记得加盖锡纸

9、出炉后脱模，放凉；

10、同样的方子，自己还做了一份餐包，周末多做点，要不不够吃

11、温暖处发酵好的样子

12、最后出炉，锡纸太小，没盖住的部分颜色有点深

13、但是很软，很好吃，