| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 324千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 番茄蘑菇烩豆腐热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于聚会216分钟消耗的热量90 | |||||
1、原料图
2、蘑菇切片
3、葱花
4、番茄切丁
5、油锅内加入油，葱白爆香
6、倒入蘑菇片爆炒
7、加入番茄丁翻炒片刻
8、加适量水，烧开后倒入豆腐
9、滚开，加入蚝油、盐调味，撒入葱花装盘即可。喜欢羹的，可以勾芡，也一样美味~
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、益中气、清洁肠胃等功效；可与青萝卜、多宝鱼、鱼搭配；与苦瓜、菠菜、葱相克，同食可能会引起不适；
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