| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 602克 | 自制草莓酱热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡,相当于观鸟283分钟消耗的热量150 | |||||
1、草莓用盐水泡泡洗干净 沥干水切成小块
2、放白砂糖腌渍半小时后拿出
3、加一点水
4、煮开用小火炖
5、大概二十分钟就差不多了
6、放凉用洗干净的器皿装好就可以了
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、治疗便秘、治便秘等功效；可与玉米、榛子、山楂搭配；与黄瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺止咳、润肺等功效；可与白果、鸭梨、莼菜搭配；
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